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月経前症候群(PMS)と食・生活習慣の関係は?ヴィーガン食がおすすめな理由を解説

女性特有のサイクルである月経の際に起こる「月経前症候群(PMS)」の主要な原因と、管理栄養士おすすめの緩和方法について解説しています。ヴィーガン食生活は、月経前症候群を解消するために有力な方法のひとつ、普段の生活習慣を見直してみませんか?
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