健康／ダイエット

今、ケトジェニックダイエットを行っている人や世界中から注目されている、MCTオイル。一体どんな特徴があり、どのように活用すればいいのか？そんな疑問をお持ちの方のために、MCTオイルの詳細をまとめました。ぜひ参考にしてください。

ヴィーガンが食品添加物を避ける理由は、健康のためだけではありません！実は、食品添加物開発の裏には悲しい事実もあるのです。ヴィーガンが添加物を避けるもう一つの理由を徹底解説。また、食品添加物のデメリットなどに関しても詳しくご紹介します。

ヴィーガンにとって、コロナワクチンがヴィーガンか否か気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、コロナワクチンの成分や動物実験の有無について徹底解説します。また、動物実験の現状や動物福祉に関わる団体などもご紹介します。

つらい花粉症はヴィーガンの食生活で改善できる？その実態を徹底解説します。ヴィーガンと健康に関する情報や、症状を緩和するおすすめの食べ物・控えた方がよい食べ物についてもご紹介します。ヴィーガンは、あなたの花粉症の悩みを解決する一手となるかもしれません。

お肉は簡単に置き換えられる！ミートフリー生活を送るためのプラントベースレシピを9選ご紹介。カロリーは低いのに、栄養素は豊富に含まれているので、ストレスフリーで痩せられます。ダイエットに必要なたんぱく質も含まれている植物性レシピを厳選してご紹介します。

ただ闇雲にやろうとしていない？プラントベースダイエットでしっかり痩せるためのコツを7選ご紹介。ヴィーガン・ベジタリアンでなくとも、誰でも簡単に始められるダイエット法です。是非実践のコツを試してみて、長く続けてみてください！

世界中で話題のプラントベースダイエットに関して徹底解説。どのような食事法なのか、そのメリットや取り入れることで痩せる可能性もある理由を研究データに基づきご紹介。また、実践するための方法もご紹介します。

乳製品を摂らない生活は、どんなメリットがあるの？食生活に代替ミルクを取り入れるメリットを徹底解説。牛乳の代わりに使える植物性ミルクを一挙ご紹介します。そのまま飲むだけでなく、料理にも使用できるためバリエーションも広げてくれます。

毎日の食生活を見直してみませんか？肉を摂らないヴィーガン・ベジタリアンも再度確認したい肉を食べないメリットを厳選してご紹介！健康・地球環境に大いに関係がある他、ヴィーガン・ベジタリアンに通じることも多い、メリットを詳しくご紹介します。

野菜と果物の摂取量が多いほど全死因死亡リスクが低下！精神面にも良い影響を与えるという、ヴィーガンとしては嬉しい研究論文をわかりやすくご紹介します。また、野菜と果物の働きや手軽に多く摂取する方法もご紹介。野菜と果物で心身共に健康になりましょう！