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牛乳などの乳製品を控えることで健康に?その理由と代替品をご紹介

乳製品を摂らない生活は、どんなメリットがあるの?食生活に代替ミルクを取り入れるメリットを徹底解説。牛乳の代わりに使える植物性ミルクを一挙ご紹介します。そのまま飲むだけでなく、料理にも使用できるためバリエーションも広げてくれます。
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