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ヴィーガン・プラントベースの食生活が妊娠に与える影響とは?健康的な体作りを中心に徹底解説

プラントベースの食生活は、健康的な体作りに役立つ側面が多くあります。女性の妊娠・出産にどのような影響を与えるのか、またどのような栄養摂取を心がけていけばよいのか、詳しく解説していきます。

食事でできる紫外線対策!夏にぴったりなヴィーガンレシピをご紹介

ムシムシと暑い季節が続いています。夏の暑さで溜まった疲れを吹き飛ばして、体の内側から紫外線対策ができるレシピを栄養素と合わせてご紹介していきます。
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