温活で冷え体質を改善！日々の生活に薬膳や漢方を取り入れる方法と注意点を解説
温活を初めてみませんか？冷えは万病の元と言われるほど、免疫力を低下させる原因の一つと言われています。簡単に始められる温活の仕方と注意点を紹介します。
漢方のライフスタイルブランドDAYLILY
出典元：wellness.parco
東京、大阪、博多にお店を構える台湾発の漢方ブランドDAYLILY（デイリリー）が大阪に、日本初の養生スープ & BAO専門店「DAYLILY KAMPO STAND（デイリリーカンポウスタンド）が昨年11月にオープンしました。
2017年に、DAYLILYは台湾の漢方薬局店内から始まりました。
数年で、観光客や地元の人たちの間で瞬く間に人気となり、台湾ガイドブックにも掲載されるほどに。
2年後の2019年に日本に上陸し、台湾式漢方を用いて作られる、お茶やスキンケア商品は、日本の女性たちから圧倒的な支持を得ています。
台湾では、漢方素材を使ったスープや食べ物が手軽に楽しめる屋台がいたるところにあり、台湾の人たちの生活に欠かせない一部となっています。
DAYLILYは日本の方達にも手軽に台湾式養生スープそしてBAO（台湾式ハンバーガ刈包：グアパオ）を楽しんでもらいたい思いからDAYLILY KAMPO STANDを大阪にオープン。
メニューには、2種類の養生スープと3種類のヴィーガンBAOがあります。
DAYLILY KAMPO STAND
住所：大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-8-3 心斎橋PARCO 10F
電話番号：06-6281-0339
営業時間：心斎橋PARCOの営業時間
公式サイト：https://daylily.com.tw/
薬膳ヴィーガンヒーリングレシピ
重度のアトピーを克服した鍼灸師による動物性食品/卵・乳製品/白砂糖不使用の薬膳ヴィーガンヒーリング料理のレシピ本。
食材のもつ本来のおいしさを活かし、中医学（中国伝統医学）の知恵とプラントベースの食事で内臓を整え、免疫力をアップさせるレシピが数多く収録されています。
季節の旬を楽しむ薬膳料理だけではなく、発酵ベジチーズケーキなどのヘルシーなヴィーガンスイーツや発酵調味料などのレシピなどもあり、きっと作ってみたくなるお料理に出会えるはずです。
体を温め、体質改善をしたい方や薬膳に興味がある方はぜひ一度お手に取ってみてはいかがでしょうか。
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スキンフードの漢方×ヴィーガンコスメ
食べ物を使ったコスメで長年人気の韓国コスメブランド「スキンフード」。
パンテトン ウォーターパセリラインは韓国産のセリ（ウォーターパセリ）を使用した、ヴィーガン認証取得済みのヴィーガンラインです。
パンテトン ウォーターパセリトナーは漢方にも使われる栄養価の高いのセリと、韓国コスメ界で注目されているパンテノールが配合されたさっぱり爽やかな使用感が特徴の化粧水。
余分な皮脂分泌をコントロールしながら古い角質を除去し、トラブルの起こりにくいゆらぎ肌を整ったきめ細やかな肌に整えます。
乾燥が気になる冬、紫外線のダメージを受けやすい夏、季節を問わず使えるデイリーケアにおすすめの化粧水です。
自然由来のコスメで漢方の嬉しい効果を肌から吸収することができます。
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薬膳ヴィーガンレトルトカレー
沖縄市仲宗根町のマクロビオティック食堂「キッチンのぎ」の人気メニューである薬膳カレーが商品化し、通販で販売されています。
ヘルシーで低カロリーな薬膳カレーを、マクロビオティックセラピストのオーナーシェフが体に良い材料を厳選してつくりました。
スパイス、ハーブ、ミネラルや食物繊維が含まれた栄養価の高いヴィーガンカレー。
化学調味料不使用で低カロリーかつ、塩分濃度も抑えてあるため、健康に気を遣っている方には特におすすめの商品です。
寒い冬に温めてすぐ食べられるレトルトカレーで販売されているのも嬉しいポイントです。
ぜひお試しくださいね。
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まとめ
温活をすることにより、血行が良くなり基礎代謝が上がり、冷えが改善され、体調が良くなるだけでなく、太りにくい体質に変わるという、一石二鳥以上の効果が得られます。
最初は、温活グッズや、寝る前の5分ほどのストレッチなど、手軽にできる方法から試してみることをおすすめします。
他にも、血行の流れを妨げる体を締め付ける服装や、アルコール摂取を控えるなど、自分の生活にあった温活習慣を是非取り入れてみてください。
参考記事：
【全国初】台湾発 漢方ブランドDAYLILY、養生スープ & BAO専門店「DAYLILY KAMPO STAND」を2021年11月19日に心斎橋PARCO Welpaにオープン！
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