炭酸水には健康・美容効果があるといわれており、幅広い世代から注目を集めています。
炭酸水はスーパーやコンビニでも購入できますが、いつでも自宅で楽しめるとしたらありがたいですよね。
今回は、心身をリフレッシュさせてくれる癒しの炭酸水メーカーを紹介します。
炭酸水ってどんなもの？健康・美容への効果とは
炭酸水とは二酸化炭素を加えた飲料水のことであり、天然と人工の2種類に分けられます。
天然炭酸水は主にヨーロッパなどで採水され、広く親しまれてきました。
一方、人工炭酸水は、炭酸の濃度を調整することで口当たりも変化するところが特徴です。
（参考：炭酸飲料の日本農林規格）
最近では炭酸水のラインナップが多様化していて、水として常飲する方もいれば、アルコールやジュースで割って楽しむ方もいるでしょう。
そんな炭酸水には、私たちの体に対してどのような効果が期待できるのでしょうか？ここでは、炭酸水を飲むメリットを3つ取り上げます。
疲労回復
疲労の原因となる物質は、炭酸水に含まれている成分と結びつくことで体内から排出されやすくなるといわれています。
また、炭酸水を飲むと血中の二酸化炭素濃度が高まるため、酸素量を増やすべく血管が拡大。
結果的に血行が良くなり、代謝も促進されます。
疲れを感じた時や体を活性化させたい時には、炭酸水を飲むといいのではないでしょうか。
腸内環境の改善
炭酸ガスは胃腸の血管を広げ、胃の粘膜にも刺激を与えます。
このように胃腸の働きが良くなれば、消化力も向上し、自然な便通を促してくれるでしょう。
特に消化不良や便秘で悩んでいる方は、腸内環境を改善するために炭酸水を取り入れるといいかもしれません。
美容・ダイエット効果
炭酸水には健康面だけでなく、美容・ダイエット面でのメリットもあるとされています。例えば、炭酸水で洗顔すると肌が引き締められ、美肌作りに繋がるといえるでしょう。
また、炭酸水の気泡は汚れを落としやすくするので、髪や顔を洗う際に活用したいところです。
さらに炭酸ガスによって胃が膨らみ、満腹感が生じることで、暴飲暴食の予防にも期待できますよ。
自宅で炭酸水を作るなら「e-soda」がおすすめ
「自宅で作る炭酸水【e-soda】」は、誰でも簡単に炭酸水を作れる便利なアイテムです。
自宅に1つあるだけで、炭酸水を飲む習慣が身に付きやすくなりますよ。
また利便性が高く、経済的なメリットが見込めるところも要チェック。
自分自身はもちろん、家族や大切な人の健康を支えるために「e-soda」を活用してみませんか？
