最近話題のWellness（ウェルネス）とは？海外トレンドを交えて詳細を徹底解説
心身共に健康な状態の「ウェルネス」が求められている昨今。でも具体的にはどんなことなのでしょうか？国内外の取り組みやサービスを合わせて解説していきます。
ウェルネスを実践しているケイティ・ペリー
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カリフォルニア生まれのアーティスト、ケイティー・ペリー。
2010年に「California Guris」でBillboard Hot 100や全英シングルチャートで1位を取得。
一躍人気アーティストの仲間入りを果たした歌姫です。
ケイティはこれまでに「Firework（ファイヤーウォーク）」のPVで肥満で自身暗記になってる女性や、ゲイの少年、いじめにあってる子を出演させ、「自分に自信が持てない若者に勇気を出してもらえる楽曲」をリリースしたこともあります。
音楽活動以外でもデビュー当時から子どもたちへの支援や、気候変動にも関心があり精力的に活動しています。
そんなケイティはウェルネスを実践しているアーティストのひとり。
例えば以下の4つのことを欠かさないそうです。
- 母からの教えで、旦那さんのオーランドも飲んでいるリンゴ酢を飲むこと
- 健康と美を目的とした、強度の高い運動をしている
- ホットヨガで汗を流す
- 超越瞑想してリラックス
これらを欠かさず行うことで、ウェルネスなライフスタイルを実行しています。
ケイティの溢れんばかりの活力と美しさの源が、このウェスネスなのかもしれません。
まとめ
心と身体の健康を追求するウェルネスについて、ご紹介させていただきました。
より健やかに、ストレスフリーになるこが求められている時代。
感情の高ぶりや睡眠不足など、ちょっとしたことでも「散り見積もれば山となる」ということを忘れてはいけません。
学業や仕事、家庭のことなど、毎日が忙しい日々を送っていてそのちょっとしたことが気が付かない人も少なくないかもしれません。
まずは自分で自分に問いただすことが必要です。
今の自分は心身共に健康的なのかを。
それから快適な日々を送るために「何が必要か」を見出すことができるのではないでしょうか。
これをきっかけに、ウェルネスへの第一歩となれることができれば幸いです。
