【植物由来】おすすめのヴィーガンBCAA7選をご紹介
バリン・ロイシン・イソロイシンの総称であるBCAAは、主に動物性食品に含まれる筋肉の合成や疲労回復に役立つ栄養素です。 BCAAは動物性食品をからでなくても粉末で摂取することで同様の効果を得られます。 今回は、ヴィーガン生活を実践する方に向けて、植物由来のヴィーガンBCAAの7選をご紹介します。
目次
TARZA（ターザ） BCAA 8000mg アミノ酸 クエン酸 パウダー マンゴー風味
TARZA（ターザ）は、BCAAが有名な国産のスポーツ食品ブランド。
TARZAは、厚生労働省の基準をクリアした国内工場でBCAAを製造しています。
安心度が高く、国内直送なので安価にBCAAを購入できます。
含有量も多く、クエン酸配合で効果も高いヴィーガンBCAAです。
なお、こちらのマンゴー味はamazonレビューは★4.5個と非常に高い評価を得ており、味にも定評ありです。
その他「オレンジ」「グレープ」「レモンライム」などからも選ぶことができます。
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ピープロテイン | 欧州産 えんどう豆使用 ANOMAプロテイン チョコレートフレーバー 600g
えんどう豆由来のヴィーガンプロテインで、タンパク質を補給しながらBCAAを同時に摂ることが可能です。
「アルギニン」のような非必須アミノ酸ながら、体であまり作り出せない筋肉に役立つアミノ酸も配合されています。
筋トレ後にこれ飲めばタンパク質やアミノ酸の補給は完了です。１つで完結するのはいいですね。
人工甘味料フリーかつグルテンやラクトースも入っていないので、不耐性の方でも安心して飲めるヴィーガンBCAAです。
チョコレートフレーバーで美味しく飲めるのもいいですね。
食後に水や豆乳に溶かして飲むことをおすすめします。
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LikeyHEMP ヘンププロテイン ヘンプ パウダー 500g
完全栄養食「ヘンプシード」から作られ、BCAAやEAAが豊富に含まれるヴィーガンプロテイン。
9種類の必須アミノ酸のほか、マグネシウム、亜鉛、鉄、銅、カルシウムビタミンB6などマルチビタミンやマルチビタミンが含まれます。
完全栄養食の名の通り非常に多くの、栄養素を含んでいますね。
更に、食物繊維も20％と非常にたっぷりで、魚などに含まれる必須脂肪酸オメガ3、植物に含まれるオメガ6も含有しています。
この1つでヴィーガンの筋トレライフをオールサポートしてくれます。
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【MURB】ヴィーガン プロテイン スムージー 国内製造
エンドウ豆とソラ豆から作られたMURB社のヴィーガンプロテイン。
アルギニン823mg・BCAA1842mg・リジン692mgとかなりのアミノ酸含有量を誇ります。
その他食物繊維「イヌリン」や「」「モロヘイヤ」「トマト」「ブロッコリー」「ケール」といった植物性粉末が大量に入っており、様々な栄養素をとることが可能です。
味はパイナップル＆レモンで、すっきり飲めて非常においしいです。
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まとめ
今回はおすすめのヴィーガンBCAAを7選ご紹介していきました。
ヴィーガンBCAAは、菜食中心の食事で不足しがちな栄養素をサポートし、健康なヴィーガンライフの助けになります。
エネルギッシュな生活を送るために、ヴィーガンBCAAは非常におすすめです。
ぜひ参考にしてみてください。
