ヘルシーかつ効率よく栄養を摂取！おすすめのヴィーガンプロテイン8選
健康のため、筋トレなどの運動を行っている方も多いのではないでしょうか。運動時は、筋力増強のため、タンパク質を摂取する必要があります。今回は、そんな運動の強い味方、ヴィーガンプロテイン8選をご紹介します！ 原材料や形状も様々にご紹介していますので、きっとお好みのものが見つかるはずです！
しかし、ヴィーガンの菜食中心な食生活では、動物性の食品に多く含まれる「タンパク質」や「ビタミンB12」といった栄養素を意識的かつ、積極的に摂取する必要があります。
がんばって筋トレをしても必要な栄養素が不足してしていたら効果は出にくいはず。
そんな悩みを解決するのがヴィーガンプロテインです。
ヴィーガンプロテインを使えば、動物性ではないタンパク質やビタミンを手軽に摂取することが可能です。
ヴィーガンの健康を効率よくサポートしてくれるのがヴィーガンプロテインなのです。
おすすめのヴィーガンプロテイン8選
マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート
ヨーロッパNo.1スポーツ栄養ブランドである「マイプロテイン」のヴィーガンプロテイン。
大豆を原料にしたこのプロテインは、高いアミノ酸配合率を誇ります。
プロテインの中でも脂質と炭水化物は最小限。
吸収もいいため、筋トレ後に摂取するのがいいでしょう。ヴィーガンプロテインの入門におすすめのプロテインです。
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タンパクオトメやさいプロテイン100
様々な野菜からタンパク質を抽出した100％野菜素材のオーガニックプロテインが、この「タンパクオトメやさいプロテイン100」です。
タンパクオトメやさいプロテイン100は「大豆」「えんどう豆」「パンプキンシード」「ブロッコリー」「モリンガ」「アーモンド」「じゃがいも」7種類の野菜からできています。
それでいてタンパク質率87.5％と高く、効率よく摂取できることが特徴です。
砂糖不使用、グルテンフリー、着色料も使っていない点もうれしいですよね。
野菜100％で作られるタンパクオトメは砂糖不使用で甘みは少ないため、豆乳と混ぜて飲むのがおすすめとのことです。
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ボタニカル植物性100％ピープロテイン
こちらの商品は「ピープロテイン」と分類される、枝豆からできているプロテインになります。
大豆でできた「ソイ」が有名ですが、ピープロテインは新たなヴィーガンプロテインとして注目を集めています。
ソイプロテインにはあまり多く含まれない、3種のアミノ酸・BCAA（イソロイシン、ロイシン、バリン）をしっかりと含有しているからです。
それでいて体にはゆっくりと吸収されるという、いいとこどりをしているのがこのピープロテインなのです。
無添加、遺伝子組み換えを不使用（NON GMO）、アレルゲンフリー、グルテンフリーであることも素晴らしい点です。筋トレ後に使いたいですね。
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