ヴィーガンキャンディー？！スイーツとして食べられるデーツの魅力

ヴィーガンの方のおやつとして！

前述の通りデーツには健康を維持するための様々な栄養素が含まれていますが、特にヴィーガンの方におすすめのフルーツです。

ヴィーガンの方に不足しがちな鉄分や銅などのミネラルを多く補給できるためです。

鉄分や銅といったミネラルは、動物性食品に多く含まれるため、しばしばヴィーガンの方に不足しがちな栄養素。

デーツに含まれる様々なミネラルが、ヴィーガン生活をサポートしてくれるのです。

また、デーツを取り入れることによって、罪悪感無しで濃厚な甘さを楽しむことができ、生活の安らぎにもなります。

ハッピーキヌアでも芳醇な甘味の、有機デーツを取り扱っております。

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まとめ

デーツは日本ではあまり聞きなじみのないフルーツですが、中近東では古くから食されている伝統的なフルーツです。

キャンディーのような強い甘さと、黒糖のようなコク、ねっとりとした食感は、食べたらクセになる人も多いでしょう。

また、デーツには食物繊維やミネラル分が豊富で、特にヴィーガンの方の栄養補助食品になり得ます。

デーツの摂取量は、1日3粒程度の摂取がおすすめですが、まずは1粒からでも食べてみてはいかがでしょうか。