今すぐライフスタイルに取り入れたい、ヴィーガニズムを楽しむライフハック7選
ライフハックは、時間や手間を合理化できるアイデアのことを指します。今回は、ヴィーガンの方にとって、コスパ・タイパになり、楽しい毎日を送るためのハックを7つご紹介します。
5. マヨネーズは、アボカドにチェンジ
卵と同様に、マヨネーズも、代わりになる食材があります。
それは、アボカドです。
たしかに、こっくりクリーミーなアボカドと、マヨネーズは、味にマイルドさを与えてくれる部分が同じですね。
例えば、写真のような、ハンバーガー。
マヨネーズを、アボカドにチェンジしてみましょう。
トマトの酸味、ヴィーガンチーズの酸味や塩味は、アボカドをよりクリーミーに引き立ててくれます。
アボカドは、スライスしてももちろんいいですし、マッシュしても使いやすいですよ。
マッシュする際には、空気に触れることで、変色しやすいため、レモン汁などを一緒に混ぜるといいですね。
ハッピーキヌアヴィーガンメディアでは、ご自宅で、ヴィーガンを楽しんでいただけるよう、レシピやアイデアを多数掲載しています。
もちろん、ヴィーガンマヨネーズのレシピもございます。
こちらの記事をご参考に、ぜひ、ヴィーガンマヨネーズを作って、お楽しみいただけたら幸いです。
6. チーズは、もはや、乳製品を使用することなどありません
ヴィーガンになるにあたり、チーズを諦めなくてはならないことに、悲しい思いをしていらっしゃいますか？
そのような方には、ぜひとも、ヴィーガンチーズをお試しになっていただきたいです。
いまでは、ヴィーガンではないショップやレストランなどでも、見かけることが増えましたね。
ヴィーガンチーズは、材料や、作り方によって、味わい方もさまざまに楽しめます。
また、スライスチーズタイプや、シュレッドタイプなど、通常のチーズと同様の使い方ができるものが増えてきました。
こちらの記事では、多様なヴィーガンチーズをご紹介しています。
また、最近は、通販で、たくさんの種類のヴィーガンチーズが購入可能です。
こちらの記事で、おすすめのチーズをご紹介しています。
お気に入りのチーズを、ぜひ見つけてみてください。
さらに、ヴィーガンチーズは、ご家庭でも、簡単に作ることができます。
こちらの記事で、レシピをご紹介しています。
ぜひお試しくださいね。
7. バナナ+ピーナッツバター+ココアパウダー＝アイスクリーム？
これから暑くなるにつれて、恋しくなるのは、あの、甘くてひんやりしたアイスクリーム。
しかし、アイスクリームは、言わずと知れた、乳を材料としていますよね。
ヴィーガンの皆さんは、こんなとき、コンビニに買いにでかけますか？
それとも、我慢しますか？
ちょっと待ってください。
ここはひとつ、自分でヴィーガンアイスを作ってみませんか？
ヴィーガンアイスクリームは、自分で作れる
タイトルのように、よく潰したバナナとピーナッツバター、ココアパウダーをミックスして、冷やし固めてみてください。
アイスクリームのような、クリーミーでおいしい、ヴィーガンアイスクリームに、早変わりします。
ほかにも、乳製品を使用せず、しかも、簡単に作れる、ヴィーガンアイスクリームのレシピを、こちらの記事でご紹介しています。
やっぱり作るより、お店のアイスクリームが食べたい！
そんな方には、ヴィーガンアイスクリームが食べられるお店を、こちらの記事からチェックしてみてくださいね。
まとめ
いかがでしたか？
7つのヴィーガン・ライフハックのなかには、すでに実践してるよ、というものがあった方も、いらっしゃるかもしれませんね。
どれもが、簡単で、すぐに取り入れられるアイデアばかりです。
ヴィーガンの生活は、「素材のまま」「何もしないものが良い」だけではありません。
シンプルすぎて味気ないものではなく、シンプルだからこそ、ご自身のアレンジが自在に利く、ポテンシャルを秘めています。
まずは、今回ご紹介したハックのうち、なにかひとつから、始めてみませんか？
そして、あなた自身も、ハックを考案してみませんか？
参考記事：PeTA
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