ダイエット

ヴィーガン生活を送る上で、ダイエット中にもおすすめなヘルシー食材を管理栄養士の視点でご紹介しています。

ギルトフリースイーツは、こだわった材料を使ったヘルシーなスイーツ。罪悪感なしで食べられるので人気急上昇中です。植物性ミルクや、小麦などのアレルゲンを含まない材料を使用して作られるので、アレルギーを持つお子様でも安心して食べられます。ハピキヌのショップサイトで扱っている、こだわりのギルトフリースイーツを紹介します。

”ヴィーガン食を実践してるけど、同時にダイエットもしたい。でも、栄養素が足りなくなってしまわないか心配”、こんなお悩みを抱えていませんか？ ヴィーガン食を実践している人におすすめなのが、ケトジェニックダイエットです。ヴィーガン食とケトジェニックダイエットは非常に相性が良いと言われており、今回はその実態をご紹介します。

おススメのスーパーフード、テンペの魅力に迫ります。テンペって何？どんな効果があるの？すぐに試せるレシピとともに徹底解説します。快適ヴィーガン生活の鍵はタンパク質の摂り方にアリ！

クスクスは美容と健康に良いことで世界中で注目を浴びている食材。ダイエットにも効果があり、調理法もとても簡単です。この記事ではクスクスを使ったヴィーガンレシピを厳選して7種ご紹介します。

今、ケトジェニックダイエットを行っている人や世界中から注目されている、MCTオイル。一体どんな特徴があり、どのように活用すればいいのか？そんな疑問をお持ちの方のために、MCTオイルの詳細をまとめました。ぜひ参考にしてください。

低カロリー・低GI値で、食物繊維や鉄分も豊富。ダイエットや健康に良い食材として注目を集めるオートミールを使ったヴィーガンレシピを7選ご紹介。主食としてだけでなく、シュウマイ、パンケーキ、リゾットなど、様々な料理に応用可能。プラントベースダイエットにも効果的なオートミールレシピを、是非定番メニュー化してくださいね。

ハッピーキヌアで購入可能！ 海外で人気上昇、日本でも浸透しつつあるカリフラワーライスの魅力を徹底解説。低カロリー・低糖質・豊富な食物繊維、原材料は100%カリフラワーであるカリフラワーライスの特徴・メリットや効能・栄養価などを詳しくご紹介します。

ヴィーガンの主食は何？野菜だけじゃない、主食として食生活に取り入れることのできるものを7選ご紹介します。いつもと違うものを試してみたい、外食の時にどんなものが大丈夫か、などの疑問解決に役立ちます。これからヴィーガンを始めたい方も必見です。

話題のプラントベースダイエット！そもそもプラントベースとは何なのか、そのメリット・困難なポイント、そして改善ポイントをご紹介します。