ダイエット

蜂蜜や砂糖の最適な代替甘味料として、ヴィーガンの方や健康志向な方から注目を集めているアガベシロップ。今回は、だれでも気軽に日々の食事に取り入れやすい、アガベシロップについて詳しくご紹介します。

世界的歌姫ビヨンセなども実践した「ヴィーガンダイエット」についてご紹介。ヴィーガンダイエットとは何なのか、どのようなダイエット効果があるのかなど詳しく解説していきます。

ヴィーガンダイエットをご存知でしょうか？今回は、ヴィーガンダイエットとは何か、どのような効果があるのかという点について解説します。ヴィーガンダイエットを実践し、世界に広めた著名人についても紹介します。

健康や美容の大敵、「便秘」。特に女性は便秘に悩んでいる方が多いと言われています。腸は第二の心臓（脳）と言われるほど、人間の身体にとって大切な器官。便秘を解消するにあたり、食事は重要な役割を果たします。この記事ではヴィーガン・菜食の食事が便秘に効果的なのか、食物繊維などの観点などから解説していきます。

アメリカで大人気のカリフラワーライス。自分で作らなくてもパッケージに入って店頭に並んでいるほどです。ダイエットに良い理由や作り方、そしてどのような風味なのかを詳しく紹介します。

カリフラワーを細かくきざんで加熱し、白米のような見た目にしたものを白米の代わりに食べる「カリフラワーダイエット」は、主食が白米である現代の日本人にもぴったりなダイエット方法です。今回は、糖質やカロリーが低いカリフラワーライスを使ったダイエットについて、みなさんにご紹介させていただきます。

ヴィーガン生活を送る上で、ダイエット中にもおすすめなヘルシー食材を管理栄養士の視点でご紹介しています。

ギルトフリースイーツは、こだわった材料を使ったヘルシーなスイーツ。罪悪感なしで食べられるので人気急上昇中です。植物性ミルクや、小麦などのアレルゲンを含まない材料を使用して作られるので、アレルギーを持つお子様でも安心して食べられます。ハピキヌのショップサイトで扱っている、こだわりのギルトフリースイーツを紹介します。

”ヴィーガン食を実践してるけど、同時にダイエットもしたい。でも、栄養素が足りなくなってしまわないか心配”、こんなお悩みを抱えていませんか？ ヴィーガン食を実践している人におすすめなのが、ケトジェニックダイエットです。ヴィーガン食とケトジェニックダイエットは非常に相性が良いと言われており、今回はその実態をご紹介します。

おススメのスーパーフード、テンペの魅力に迫ります。テンペって何？どんな効果があるの？すぐに試せるレシピとともに徹底解説します。快適ヴィーガン生活の鍵はタンパク質の摂り方にアリ！