iHerbで買える！おすすめヴィーガンプロテインランキング10
ヴィーガンの方に不足しがちなたんぱく質。iHerbで人気のヴィーガンプロテインをご紹介します。おいしく、手軽に、効率良く、たんぱく質を摂取しましょう。
iHerbで買える、おすすめヴィーガンプロテイン10
1. Garden of Life, RAW（未加工）オーガニックタンパク質、オーガニック植物成分、無香料、560g（19.75オンス）
ヴィーガンサプリメントですっかりおなじみの、Garden of Life（ガーデンオブライフ）。
こちらも、もちろんヴィーガン対応です。
商品ランキング
葉野菜＆スーパーフードブレンド 5位
植物性ブレンド 6位
植物性タンパク質 9位
タンパク質 27位
葉野菜＆スーパーフード 76位
という、大変人気のプロテインです。
エンドウ豆プロテイン、玄米プロテインをベースに、さまざまな植物のスプラウト（芽）などをブレンドした、クリーンなプロテインです。
もちろんオーガニック認定。
さらにガーデンオブライフは、地域への貢献、環境対策など、社会への利益貢献をしている企業の証明である、「B-コーポレーション」の認証も取得しています。
そしてなにより安心なのは、インフォームドチョイス認定を受けていることです。
インフォームドチョイスとは、世界で最も知られている、アンチドーピング認証プログラムのことです。
プロではないから、大会に出ないから、といっても、そこで禁止されている物質を口にしたくないですよね。
安心できる内容のプロテインなら、体の中からしなやかできれいになれそうです。
ハピキヌ公式Instagramでも、ガーデンオブライフを紹介しています。
ご購入はこちらから（iHerb）
2. Dr. Murray’s, Super Foods, 3 Seed Vegan Protein Powder, Unflavored, 16 oz (453.5 g)
こちらのプロテインも大人気。商品ランキング
植物性ブレンド 3位
植物性タンパク質 5位
タンパク質 20位
スポーツ栄養 95位
です。
先ほどの植物性ブレンドプロテインは、スプラウトを多く使用していました。
こちらは、かぼちゃ、亜麻、ひまわり、3種の種実プロテインをブレンドしています。
ランキングでは、
植物性ブレンドランキング 6位
植物性たんぱく質 8位
たんぱく質 20位
と、高評価。
味はナッツの風味があり、水に溶かすと、アーモンドミルクのようです。
シェイクとして飲むのはもちろん、少なめの水で溶かし、スプレッドのようにしてもおいしいです。
ナッツをはじめとする種実類は、高栄養価である反面、高カロリーであることも忘れてはいけません。
おいしいので、ついつい食べ過ぎてしまうなんてこともありますよね。
そんなときにこのプロテインをどうぞ。
たんぱく質を効率よく摂取でき、カロリーも必要以上に摂ることがありません。
ご購入はこちらから（iHerb）
3. Paradise Herbs, プロテイン＆グリーン、オリジナルプレーン、454g（16オンス）
商品ランキングでは、
植物性ブレンド 2位
植物性タンパク質 4位
タンパク質 12位
スポーツ栄養 59位
と、かなりの好位置をマークしています。
ヴィーガンでない方でも、市民アスリートの方なら特に、一度は耳にしたことのある「ケトジェニック」と「パレオ」。
これらはどちらも、減量法として知られています。
ケトジェニックは、低糖質・高脂質の食事をすることで、ケトン体と呼ばれる物質をエネルギーとして、体内の脂質代謝を高める方法です。
パレオは、「原始食」とも呼ばれ、旧石器時代の食生活をまねした食事法です。
狩猟できる動物、採集できる木の実や野草から連想できる、魚や鶏肉、卵、ナッツや野菜、キノコ類を食べます。
こちらのプロテインは、そのどちらにも適合した原材料でできているというものです。
原材料をみてみると、その使用される食材の種類の多さに驚きます。
その数なんと57種類！
野菜、果実類はすべてオーガニックで、食材のパワーをしっかり摂取できます。
また、腸内環境を整える、プロバイオティクスも配合していますので、たんぱく質を多く摂るとお腹が張ってしまう方には嬉しいですね。
ヴィーガンの方にも、ケトジェニックダイエットは実践可能です。
こちらの記事で、ご紹介しています。
出典：Wikipedia 「パレオダイエット」
RETIO BODY DESIGN 「【トレーナーが徹底解説】ケトジェニックと糖質制限の違いとは」
ご購入はこちらから（iHerb）
4. Sprout Living, シンプルプロテイン、オーガニック植物プロテイン、パンプキンシード（無香料）、454g（1ポンド）
こちらは、オーガニックかぼちゃの種のみでできている、珍しいプロテインです。
商品ランキング
パンプキンプロテイン 1位
植物性タンパク質 50位
タンパク質 190位
の商品です。
こちらのプロテインの特長は、なんといっても「かぼちゃの種を使用している」ことです。
種実類に含まれるオメガ脂肪酸も摂れるで、たんぱく質補給だけでなく、抗酸化など、内側から健康な体を目指せます。
ミネラル類も豊富で、鉄分に関しては6mgも含まれています。
しなやかさだけでなく、若々しさもキープしたい方にはおすすめです。
アーモンドミルクと混ぜて飲めば、日本人女性の、食物繊維1日摂取目標量である18gの、およそ3分の1の量が摂取できます。
参考：Women’s Health 「かぼちゃの種がもたらす16の健康効果！」
厚生労働省 「日本人の食品摂取基準（2020年版）『炭水化物』」
ご購入はこちらから（iHerb）
