iHerbで買える！おすすめヴィーガン対応サプリまとめ10選
ヴィーガンの食事は偏っている？そんなことはありません！食事とサプリメントでバランスの取れた食生活は叶えられます。iHerbがそのお手伝いをしてくれますよ。
目次
2.Garden of Life マイカインドオーガニクス B-12 オーガニックスプレー
多くの動物性食品に含まれるビタミンB12。
ほとんどの植物性食品には天然に含まれていませんので、サプリメントで補給するのが効率的です。
厳格な完全菜食の方が妊娠もしくは授乳中であった場合には、そのお子さんもビタミンB12が不足する場合がありますので、意識して摂ることをおすすめします。
ビタミンB12が欠乏すると、疲労しやすいなどの体力低下や、手足のしびれやチクチクなどの神経症状、うつ病や記憶障害、平衡感覚障害など多岐に渡ります。
こちらのサプリメントは口の中にスプレーするタイプです。
ラズベリーの甘酸っぱい味がおいしくて楽しく続けられるサプリメントです。
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種類はおおくありませんが、もちろん食事からビタミンB12を摂取することもできます。
ビタミンB12を含む食品は、こちらの記事で紹介しています。
3.Garden of Life マイカインドオーガニクス 女性のマルチビタミン
サプリメントがあれもこれもあると、管理もしづらいし、長続きしない！といった方には、マルチサプリメントがおすすめです。
こちらは、ビタミン類からミネラル類までをバランス良く含んでいるサプリメントです。
1日1回、1粒でいいのも手軽で嬉しいですよね。
しかもこちらのサプリメントは、全てがオーガニックの自然食品由来の原材料を使用しています。
もちろんUSDA,QCSともに認定を受けています。
ヴィーガンの方にはこれほど安心できるサプリメントはありませんよね。
ご購入はこちらからどうぞ。
どんなサプリメントもヴィーガン対応で、さらにオーガニックの原材料を使用したものを選びたい方は、Garden of Lifeの公式サイトまたは公式Instagramをチェックしてみてくださいね。
4.NutriBiotic ディフェンスプラス
風邪や鼻炎、これといった症状はないけれどなんとなく調子が悪い・・・。
誰にでもそんなときはありますよね。
これからもうひと段階寒くなり、それを追いかけるように、花粉の季節もやってきます。
外の空気もまだまだ乾燥していますし、室内ではエアコンなどでさらに乾きます。
加湿や手洗いうがい、食事に睡眠など、規則正しい生活を送るのはもちろんのことですが、お守りのようにこちらのサプリメントを持ってみるのはいかがですか？
ビタミンCをはじめ、霊芝などのキノコ類など、昔から体に良いとされてきた植物のエキスが配合されています。
花粉症に良いと言われている、エキナセアも含まれています。
また、このサプリメントには、グレープフルーツ種子エキスが含まれています。
グレープフルーツに関しては、薬の吸収を阻害するなどの影響を心配される方もいらっしゃると思います。
こちらのサイトでは、グレープフルーツと薬の相互作用について、詳しく解説してくれています。
それによると、種子の影響は果皮や果肉、果汁よりも少ないとされています。
もし心配であれば、服薬中はサプリメントを控えるなどすれば良いと思います。
こちらから購入できます。
こちらの記事では、コロナウイルス感染症について興味深い内容をご紹介。
抗酸化力、抗炎症力、本当に大切ですね。
参考：国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所 「健康食品」の安全性・有効性情報
5.California Gold Nutrition フェロケル®鉄
女性が摂りたいサプリメントの定番、鉄。
植物性食品から摂る鉄分は、非ヘム鉄ですので、吸収率においては、どうしても動物性食品よりも劣ってしまいます。
さらに月経のある女性は、鉄は不可欠な栄養素です。
今回は、iHerbのプライベートブランドである、California Gold Nutrition のサプリメントをおすすめします。
こちらは吸収率が良いとされる「ビスグリシン酸第一鉄キレート」という鉄を用いたサプリメントです。
フェロケル®という名前で商標登録されていますので、こちらの名前をご存じの方もいらっしゃるかもしれませんね。
ただシンプルに鉄のみを配合したサプリメントですので、ほかにもサプリメントを飲んでいて、鉄を摂りたい方にはおすすめです。
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食品から鉄分を摂りたい方には、こちらの記事をぜひ参考にしてみてください。
