ホーム タグ ベジタリアン

ベジタリアン

摂りすぎ注意!気を付けたい4つの栄養素とその食材まとめ

ヴィーガンやベジタリアンなど、植物性食材中心の食生活を送る上で摂りすぎに注意したい4つの栄養素について解説しています。

ヴィーガン食生活で積極的に摂りたい7つの栄養素とは?おすすめ食材や1日の必要量もご紹介!

ヴィーガン食生活で不足しやすい7つの栄養素について解説します。栄養素摂取のためにおすすめの食材や1日の必要量もご紹介しています。

【徹底解説】健康のために知っておきたい「遺伝子組み換え(GMO)」

ヴィーガンの食生活に欠かせない、大豆・大豆製品などは、遺伝子組み換え作物が使用されている可能性もありますし、遺伝子組み換え食品安全確認の裏には悲しい事実も存在します。そのため、ヴィーガンは知っておきたい「遺伝子組み換え」について詳しくご紹介します。問題点や注意点を知ることで、動物福祉、そして健康や環境を守ることが出来ます。

ヴィーガンと環境問題|畜産業が地球温暖化に与える影響はどれくらい?

肉を食べないヴィーガンが改めて知っておきたい、畜産業による地球温暖化への影響を詳しくご紹介。SDGsの「気候変動に具体的な対策を」の目標に対して、ヴィーガンが貢献できる理由や地球温暖化以外にも、畜産業が影響している問題についてもご紹介します。

サラダだけじゃない!キヌアを使ったヴィーガンレシピ8選

サラダにトッピングするだけじゃない!栄養豊富なスーパーフード「キヌア」を使った様々なレシピをご紹介。キヌアの炊き方から紹介しているので調理したことがなくても安心。誰でも簡単に作れるアレンジレシピを是非お試し下さい。

ヴィーガンは花粉症対策に効果的あり?その実態を徹底解説

つらい花粉症はヴィーガンの食生活で改善できる?その実態を徹底解説します。ヴィーガンと健康に関する情報や、症状を緩和するおすすめの食べ物・控えた方がよい食べ物についてもご紹介します。ヴィーガンは、あなたの花粉症の悩みを解決する一手となるかもしれません。

卵は健康に悪い?その実態と理由を徹底解説|卵の代替品もご紹介

お料理や加工品など幅広く使用される卵は健康に悪いのか、その実態をいくつかの研究論文を用いて徹底解説。卵のコレステロールやサルモネラ菌に関してもご紹介します。また、植物性食品の卵代替品も多くありますのでヘルシーで安全な食事を摂るための参考にしてください。

ミートフリーマンデーとは?気軽にヴィーガン・ベジタリアンを始めてみよう

週に一回だけ、月曜日は肉を食べないようにしよう!気軽に実践できるミートフリーマンデーについて詳しく解説。なぜ実施するのか、どのように実践すればよいのかについてご紹介します。ヴィーガン・ベジタリアンでない方は、まず週一回から始めてみませんか。

ただ野菜を食べるだけでは痩せられない!プラントベースダイエット実践のコツ7選

ただ闇雲にやろうとしていない?プラントベースダイエットでしっかり痩せるためのコツを7選ご紹介。ヴィーガン・ベジタリアンでなくとも、誰でも簡単に始められるダイエット法です。是非実践のコツを試してみて、長く続けてみてください!

話題のプラントベースダイエットとは?健康に痩せる理由と効果を徹底解説

世界中で話題のプラントベースダイエットに関して徹底解説。どのような食事法なのか、そのメリットや取り入れることで痩せる可能性もある理由を研究データに基づきご紹介。また、実践するための方法もご紹介します。
- セレクトショップへのリンクはこちら -

New Posts